【スキー セット】ELAN〔エラン ショートスキー板〕<2019>FREELINE CAMO SHIFT + EL 10.0 SHIFT GW〔BLK/SMOKE〕 + HELD〔ヘルト レディーススキーブーツ〕<2019>RHEA-55【送料無料】 QUICK-スキー板

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スキー&ブーツセット

●ELAN〔エラン ショートスキー板〕<2019>
FREELINE CAMO QUICK SHIFT + EL 10.0 SHIFT GW〔BLK/SMOKE〕
・Full Power Cap
・Synflex Core
・twin tip

●HELD〔ヘルト レディーススキーブーツ〕<2018>RHEA-55
足入れ簡単シェル採用の超軽量レディースモデル。ブーツ高が低く、パンツのシルエットがきれいに見える美脚ブーツ。
フレックス:55
ラスト:105mm

●ビンディング調整無料!

ご購入いただいた、スキー板とブーツに合わせビンディング調整し
お届けいたします。

ビンディング開放値の指定もいたしますので、
備考欄にお客様の体重、スキーレベル、年齢をご記入くださいませ。





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消費カロリー計算
資料館

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栄養素とカロリーの過不足を計算
管理人は野菜好きで、ヘルシーな食生活をしているつもりでしたが、 40歳を超えて、骨密度が平均より低いと言われ、栄養の不足が気になり始めました。
ここでは、1日の食事を入力すると、ダイエット目的のカロリーだけでなく、 栄養素の過不足も計算します。
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何を食べるのを減らせばいいかわかる
カロリーやコレステロールなど、多すぎては困るものもあります。
あなたが食べたどの食品がカロリーが高いのか、栄養・カロリー計算の結果画面でわかるように表示します。
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簡単入力:スーパーの売場の分類
栄養計算/カロリー計算の基礎になる「食品成分表」の分類では、日常の料理の感覚の分類と 合わない分類もあります。ここでは、スーパーの売場感覚で食品を分類します。
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栄養とカロリー計算の参考にしているデータ
厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

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推奨量を決定した根拠や計算式は、HPよりもこちらの本に詳しく記述されています。

新食品成分表(2012)/一橋出版 (書籍)
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成分表の書籍の中では字が大きいので、老眼には重宝しています。
また、調理による重量変化率は、この本を参考にしています。

文部科学省「日本食品標準成分表」
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揚げ物と炒め物の油の量は、この書籍を参考にしています。(発行2007.2月)

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リンク集も見て下さいね。
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別ページにおすすめリンク集にありますので、参考にしてみて下さいね。

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【免責事項】
当サイトの利用によって生じたあらゆる損害に関して、当サイトは一切の責任を負いません。
病気のために当サイトをご使用の方は、摂取内容をプリントアウトするとか、食事内容をデジカメで撮る等して、食事内容を、かかりつけの病院の栄養相談でご確認下さい。
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栄養とカロリーのおすすめの本
バランスの良い食事に改善
栄養やカロリーの勘違い
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食生活が関連する病気、症状
鉄欠乏性貧血
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